トラウマからの立ち直り。心の傷を癒すための道のり6選

こんにちは。仙台のセラピーサロン millions of smiles salon IDOCRASE 代表の橋本です。

トラウマから立ち直りたい。トラウマを克服したいとお悩みではありませんか？
この記事では、トラウマから立ち直るためのヒントをお伝えいたします。

トラウマは昔体験した深刻な出来事が引き起こす心の傷であり、その影響は深刻で長引くことがあります。実際に多かれ少なかれ、トラウマがあるという方は少なくありません。

でも大丈夫！簡単ではありませんが、トラウマから乗り越え、回復することは可能です。
この記事では、トラウマからの立ち直りのためのヒントを何点かお伝えします。
きっと、どれかひとつは、あなたのお悩みの解決のヒントになると思います。

トラウマから立ち直るための６つのアドバイス

この記事では、トラウマから立ち直り、心の傷を癒すためのアドバイス６選をお伝えします。
まずは、次にご案内する6つのアドバイス中から、どれか一つに取り組んでみてはいかがでしょうか？

１　インナーチャイルドを癒す

トラウマを克服するには、やはり催眠療法が一番です。
催眠療法には、幼少期までに体験し、心の傷になってしまったきっかけ（これはご自身でも忘れていることが多いです！）を見つめ直し、客観的に当時の幼かったころの自分と向き合ってあげることで、劇的に変化をおこす、トラウマを解消する効果抜群のセラピーです。

心の傷は薬を飲んでも直すことはできません。心の傷には、セラピーで自分と向き合うことがとても大切です。

２　前世療法で自分の使命に気付く

「なぜ私はいつも○○なんだろう・・」と自己嫌悪に陥ることがありますよね。でもその理由がわからない。

これは、実は前世から今世に持ち越してきてしまったあなた自身のテーマであることが多いのです。このテーマと向き合うことで、劇的に「私ってこうだったのね！？」と目から鱗を体験することで、「自分大発見！」に至ります。

すると、おのずと自分の使命がわかると同時に悩みもいつの間にか消えていますよ☆

３　暗示療法で心を入れ替えていく

暗示療法も、催眠療法の一種です。例えば、ダイエットを成功させたい、禁煙をしたい、など何かを達成する際にもかなり効果がありますが、トラウマという苦手意識や抵抗感にも抜群の効果を発揮してくれます。ここにNLPも問い入れると・・。今までの苦手はどこ行った？？という驚きを体験することでしょう。

４　NLP（神経言語プログラム）

NLPは催眠療法とはまた異質なものでありますが、潜在意識にダイレクトにアクセスし、意識の奥底から変化をもたらす劇的なセラピーです。

NLPは行う動作はとっても簡単なのに、びっくりするほど効果があります。自分の気持ちとしっかり向き合う、自分のイメージからきっかけを見つけていける面白いセラピーで、多種多様です。私はヒプノセラピーやイーマ・サウンドセラピーとこのNLPを組み合わせながら、お客様それぞれに合う形のセッションを提供しています。

悩みの思い、軽い関係なしに体験することができますので、お気軽にやってみたい！とお知らせください。やる気スイッチも作ることができますよ！☆

5　イーマ・サウンドセラピーのセッション

イーマ・サウンドセラピーは、「音」を用いたセッションです。お客様それぞれの体や心のお悩みを改善すべく、オリジナルの音をカスタマイズして体全体に流してあげます。そうすることで、あら不思議！体もこころもとっても軽くなっていることを体感いただけます。

「音」を流すことで、本来の健康、健やかな状態に戻っていきます。とても心地が良いので、是非お試しください。

新しい趣味や挑戦を見つけることは、トラウマからの回復において前向きな変化をもたらすことがあります。
自分の興味を追求し、新たな経験を通じて自己成長を促進しましょう。

まとめ

トラウマからの立ち直りは一朝一夕ではありませんが、上記の方法を組み合わせながら、自分のペースで進んでいくことが重要です。

ご自身にピッタリのセッションを受け、心身ともにケアをすることで、トラウマの影響を和らげ、新たな未来に向けて歩み出ることができますよ！
希望を抱き、一歩ずつ一緒に前進しましょう♬

この記事を書いた人

idocrase-staffmillions of smiles salon IDOCRASE staff

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